Cuidados com o sol de verão

Com a chegada do verão começa a corrida às academias, em busca da forma perfeita, e também à praia, em busca do tão sonhado bronzeado. A exposição solar é benéfica ao organismo, auxiliando, por exemplo, na calcificação dos ossos. O perigo está no exagero.

Veja os danos que podem ser causados pela exposição exagerada:

• queimaduras - ocorrem após um período de exposição maior do que o tolerável pela pele, geralmente entre 10 e 16h (ou 11 e 17h no horário de verão). Quando a queimadura é intensa a pele fica vermelha, sensível e com bolhas. Pode causar também mal-estar, febre e calafrios;
• dano ocular - a catarata e outras alterações oculares, como pterígio e degeneração macular, podem ser causadas pela exposição excessiva aos raios UV. Uma proteção solar adequada, como um bom par de óculos escuros, diminui a probabilidade de ocorrência destes problemas;
• alergias - algumas pessoas podem desenvolver reações alérgicas quando expostas ao sol, que podem surgir a partir do efeito direto ou indireto do sol sobre a pele. Um exemplo de alergia provocada indiretamente pela exposição solar são as irritações acarretadas pelo uso de cosméticos, perfumes e medicamentos que têm a capacidade de deixar a pele mais sensível ao sol;
• alterações no sistema imunológico - em algumas pessoas a exposição solar pode causar alterações no sistema imunológico. Elas podem ficar mais suscetíveis a algumas doenças, como infecções. Mesmo pessoas de pele mais escura podem ter a imunidade deprimida pela radiação UV;
• fotoenvelhecimento - é o conjunto de alterações cutâneas decorrentes da exposição prolongada da pele à radiação ultravioleta (UV). Este é conseqüência dos efeitos cumulativos das primeiras exposições solares;
• câncer de pele - segundo o Ministério da Saúde, este é o tipo de câncer que apresenta o maior número de casos. Ocorre, na grande maioria das vezes (mais de 90%), nas áreas da pele mais expostas ao sol, como o rosto, as orelhas, o pescoço, a nuca, o antebraço e as mãos. O câncer de pele é a resposta desta aos descuidos com a exposição solar. As células se multiplicam de forma anormal e desordenada, dando origem a um novo tecido: o neoplasma. Para detectar qualquer alteração o método mais simples e eficaz é o auto exame.
• doenças - algumas doenças, como a varicela e o lúpus eritematoso podem piorar após a exposição solar;
• proteção solar - muita gente pensa que para se proteger do sol basta usar um filtro solar, mas esta informação é falsa. Juntamente com o filtro solar, existem uma série de medidas que, em conjunto, contribuem para uma proteção solar efetiva. Medidas estas que devem ser postas em prática durante todo o ano, e não apenas no verão. Lembre-se que os raios UV também causam danos à pele em dias nublados.

* Dados obtidos de sites especializados na Internet.